na wakacje

Amare, będzie jeszcze lepiej ;-D Trzeba się wylaszczyć na wakacje 8-)

[...] to w połowie sierpnia, niecały miesiąc temu miałam jeszcze przerwę z uwagi na chorobę. Natomiast przerwę i w treningach i w liczeniu to miałam na koniec czerwca (wyjazd na wakacje). A czemu pytasz? .-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 03-04.11.2014 DNT [...]

Oprócz tych zawodów o których pisze Shit, to nie mam narazie żadnych w planie %-) Żeby nie plany startu na MP w Kłodzku, to pewnie dopiero teraz zaczynał bym redukcje na wakacje :-P

tez sie teraz opjerdalam tydzien, tylko ze ja całkowicie :-P teraz dopiero zobaczyłem foće z podsumowanie, fajnie sie wyciołes, mi by taki %BF na wakacje starczył;-) ale fakt ze jakby an tych twoim niedosżłych zawodach była forma taka jak na Debiutach 2012 to srednio by to wyszło w porownaniu z innymi. W dzisiejszych czasach amatorzy wygladaja [...]

CV: W lustrze to tylko widzę że brzuch jakiś większy }:-( A jeśli chodzi o obwody to tylko udo do przodu jak narazie. Nie lubię robić czystej masy, wolę doyebać kalorii i ładnie rosnąć %-) No ale trzeba jakoś na wakacje wyglądać. Ronie: 4 tygodnie. Planuję właśnie tak co 4 tygodnie schodzić w dół - 8, 6, 3 i na końcu maxy.

[...] Selluyk oraz jeden z działaczy AS Monaco udadzą się do stolicy Katalonii by podpisać kontrakt z klubem vice-mistrza Hiszpanii. Według informacji prasowych Yaya przerwał wakacje w swoim rodzinnym kraju po to by w niedzielę zjawić się w Barcelonie. Dzień później zawodnik przejdzie testy medyczne. Dopiero po szeregu badań będzie można [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=-gdlEgsFT8E NO TO WAKACJE PEŁNĄ PARĄ Kawałek odpowiedni jak co roku na wakacje

[...] nie dość ze szkodzi sobie to jeszcze komuś..ludzie przestaja palic gdy juz nie ma praktycznie ratunku..moja mama ma sklep z artykułami tytoniowymi to ludzie bardzo duzo piniedzy przeznaczaja na papierosy.. śrenio jedna paczka=10zł*30dni=300zł*12miesiecy=3600zł!!!! to normalnie na wakacje mozna takie wyjechać ze szok..wystarczy tak nie wiele..

Asia dziekuje bardzo :-) teraz to w sumie przygotowujemy mieszkanie do sprzedazy, potem w planie wakacje i dopiero wprowadzimy sie gdzies, takze to taka grubsza akcja ;-) ale mamy kochanych znajomych, wyjechali na wakacje i zostawili nam mieszkanie, wiec juz odetchnelam ciut :-D 19.07 DZIEN 29 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Military Press 4x8 [...]

[...] jest mnie więcej. Jako posiadaczka chudej twarzoczaszki, przyznać muszę, że i paszczurek wygląda lepiej w większej wadze - gdym jest chuda, mam buzię jak maska z krzyku. Na wakacje mam zamiar ważyć 63 kg, i schudnąć i dołożyć sobie mięśnia do tego czasu. Postanowień noworocznych takich stricte noworocznych brak. W czerwcu lecę na wakacje - mam [...]

Dzisiaj poleciał juz trening z partii 2x week :-D dzis/jutro wrzuce rozpiske jakim planem polece do 17stego wrzesnia bo wtedy lece na wakacje i moze tam tez cos pocwiczy sie :-) plecy lekko, biceps ciezko + brzuch -Wiosło podchwytem 4x20-8. konczyle, na 80kg x 10p -Sciaganie drazka wyc.gornego podchwytem w odchyleniu lekkim 3x20-15 z [...]

[...] x 20 min cardio po treningu, czyli suma summarum wychodzi 6 treningow tygodniowo i 5 cardio ;-) z bieżących info: Dziś ostatni trening na mojej siłce i o 24.00 wyjeżdżam na wakacje :-D, Samolot mamy ok 5 rano. Mialem lecieć 17stego ale troche się pozmieniało (nie pisalem o tym chyba nigdzie) i lece dziś :-)) Akurat sie fajnie zamknąłem z [...]

[...] x 20 min cardio po treningu, czyli suma summarum wychodzi 6 treningow tygodniowo i 5 cardio ;-) z bieżących info: Dziś ostatni trening na mojej siłce i o 24.00 wyjeżdżam na wakacje :-D, Samolot mamy ok 5 rano. Mialem lecieć 17stego ale troche się pozmieniało (nie pisalem o tym chyba nigdzie) i lece dziś :-)) Akurat sie fajnie zamknąłem z [...]

[...] Wracam po przerwie, niestety psychicznie ostatnio nie dałam rady. W dużym skrócie zwolniono mnie z pracy, dziadek mój miał zawał w czasie gdy moi rodzice wyjechali na wakacje i walczy o życie... Dziś udało mi się zmusić i pobiegać potrzebuje endorfin bo jestem w opłakanym stanie. Także melduje 40 minut na bieżni - 4 km zrobione (w tym [...]

powiem ci Dede że troche mnie zaniepokoiłeś.... Mam takie opcje: 1) robie redukcje 8 tygodni, a później wchodze na cykl typowo na suchą mase prop+tren+wins wniosek: na wakacje wyglądam jak wykuty ze stali 2) podtrzymuje mięcho, pieprze sie z niby robieniem masy ale tak na prawdę g**** robie bo jestem na offie i tylko sie wkvrwiam.....i za 10 [...]

ja chce zejsc do 12% na wakacje :))

jak od jutra sie nie ogarne to na wakacje kolejny sezon bede wygladal jak gowno

albo na wakacje ^^

[...] naprawdę się nie naćpała, no ale łatkę to jest łatwo przykleić nie %-) ja nigdy nie byłam za granicą, ale chciałabym gdzieś pojechać, gdziekolwiek, choćby do pracy a nie na wakacje, będzie ciężko pewnie cokolwiek załatwić, bo nie mam żadnych kontaktów, a sama nie chce do roboty ot tak jechać znalezionej gdzieś w internecie, bo to trochę [...]

na wakacje będę milionerką :-))